ゴルフ72のコツ
初心者でもお金を掛けず、最小限の練習でゴルフが上達するコツを紹介します。

レイトヒットの意味とコツ

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ゴルフ雑誌などでで時々『レイトヒット』という言葉が出て来ます。レイト(late)とは「遅い」「遅れる」といった意味ですが、ゴルフでは「振り遅れ=右にスライスするミス」という事との区別がつきにくい用語です。振り遅れは間違いなくダメなのに、レイトヒットするってどういう意味だ?と疑問に思うアマチュアゴルファーが多いはずなので、コツを解説してみます。

レイトヒットを、クラブのリリース(バックスイング中に曲げられた右肘や右手首のコックを解放する事)をギリギリまで我慢する事、と捉える人が多いです。これは正解ではあるのですが、単にタメを極限まで作るというだけでは、レイトヒットの意味を半分しか説明できていません。

レイトヒットは、腕をボール方向に振ろうとせず、肩の回転を先行させ、腕とクラブが肩の回転に遅れて振られている状態の事を意味します。言葉では分かりづらいので、まずはレイトヒットの神髄が詰まっている下記の中井学プロのレッスン動画を見て下さい。

レッスンの後半〜6:50あたりからの部分で、被験者の女の子(板倉由姫乃さん)が「(今までの感覚と)違う!」と驚いていますよね。腕で球を打ちに行く(肩の回転より腕が先行する)のではなく、肩をひたすら回していって一番最後に腕とクラブが下りてくる、という感覚です。

このように、肩をひたすら回して球を捉まえる感覚は、アマチュアゴルファーに最も欠けている部分です。他の動画を見れば分かりますが、この女の子はシングル級の腕前を持つ上級者です(現在ではインストラクターをされているようです)。そんな上手な人でも、このレイトヒットの感覚は持っていなかった訳です。

実は、かつて当サイト管理人自身もそうでした。この肩をひたすら回していくレイトヒットの感覚が掴めてから、飛距離が一気に20ヤード以上も伸びました。中井プロが言うように、レイトヒット〜身体の回転の最後に、腕とクラブが一体となって「振られてくる」感覚こそが、飛距離アップに最も大事な要素だということが、今では自身を持って断言できます。

初心者は下半身を動かさず、肩の回転だけで打ってみよう

つまりレイトヒットとは、腕を先行させないで、身体の回転に遅れて腕が振られてくる事です。

アマチュアゴルファーがレイトヒットの感覚を掴むコツは、腕を振らない事も重要ですが、実は下半身を先行させない事がとても重要です。レイトヒットはとにかく肩がしっかり回りきる事が大前提ですが、アマチュア〜特に初心者は下半身の動きが先行しすぎて、肩の回転が腰の回転に追いつかず、フェースが閉じきる前にインパクトを迎えてしまいがちです。これがいわゆる『振り遅れ』です。

※初心者が下半身が動きすぎだという点では、中井プロのレイトヒッティングと真逆のレッスン(手打ちしろ!)をする桑田泉プロも、全く同じことを言っています。とにかく大半のアマチュアは、下半身が過剰に先行しているのです。

そのため初心者の人は、慣れるまでは「下半身は一切動かさず、肩の回転だけでボールを打つ」くらいの意識で丁度良いと思います。上記の中井プロの動画では「腰や肩が回って〜」と表現されていますが、初心者の人は「(腰は回さず)肩だけ回す」くらいで最適になります。ゴルフスイングでは、腰(下半身)が回るとスライスや振り遅れになり、肩(上半身)を先行して回せば球が捉まりフックが打てます。

次に、肩を回しつつ腕を振らないという練習をします。腕は振るのではなく、肩の回転で『振られる』ものだと思って下さい。クラブと一緒に、肩の回転で振り回されている状態を作るのです。中井プロはよく「クラブに振られる」という表現を使いますが、意味は同じです。腕とクラブは『肩の回転で一緒に振られるもの』だという感覚です。

スライスが治らない初心者の人は、騙されたと思って一度、足や腰を動かさずに肩の回転だけで球を打ってみて下さい。下半身を固定して、腕は一切振ろうとせず、胸や肩だけをひたすら回してクラブを振って下さい。絶対にフック系の球が打てるようになります。

このレイトヒットの感覚が掴めれば、ゴルフの世界観が激変します。大げさでも何でもなく、実際に当サイト管理人も、レイトヒットを身に付けたことが、ゴルフ人生で最大のブレイクスルーでした。この感覚が分かれば、自然にフェースが返って球が捉まるので、飛距離も方向性もアップします。「腕で操作するな」だとか「タイヤ打ちのインパクトの姿勢」とか、「クラブの重さを利用しろ」とか「ゴルフは腕力ではなく体幹の力だ」等の、プロゴルファーがよく言う言葉の意味も分かってきます。

上達したいアマチュアゴルファーの人は、腕でボールを打ちに行かないレイトヒッティングを是非試してみて下さい。貴方のゴルフ人生が変わると思いますよ。

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